Andreas Akhgar jobbar som träningsinspiratör och personlig tränare. Dagen kommer att vara inspirerande, utvecklande och ge många effektiva tips på hur ni själva kan lägga upp er träning. Varmt välkommen!
10.00 - 10.45 Boxningsfys
Boxning och kampsport är fantastiska motionsformer då de har en stor allsidighet i sina rörelser och övningar. Under det här passet plockar vi isär boxningen och dess grunder och gör den anpassad för fysträning. Vi tittar på de goda effekterna som uppkommer vid träningen.
10.45 - 11.00 paus
11.00-11.45 Kroppsträning utan redskap
Se hela träningsprogrammet här: http://www.skepparholmen.se/se/traning/tranings-temahelger-2016-17/bli-din-egen-tranare,-179/
10.00 - 10.45 Boxningsfys
Boxning och kampsport är fantastiska motionsformer då de har en stor allsidighet i sina rörelser och övningar. Under det här passet plockar vi isär boxningen och dess grunder och gör den anpassad för fysträning. Vi tittar på de goda effekterna som uppkommer vid träningen.
10.45 - 11.00 paus
11.00-11.45 Kroppsträning utan redskap
Se hela träningsprogrammet här: http://www.skepparholmen.se/se/traning/tranings-temahelger-2016-17/bli-din-egen-tranare,-179/