Marie berättar bl a om den hjärnforskning som ligger bakom mindfulness och leder några övningar som du kan ta med dig hem. Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro och resultatet av en daglig kort träning ger bättre livskvalitet, lägre stress och ökad förmåga till fokus. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare i att välja hur man vill förhålla sig till det som sker.
Under din vistelse får du även prova på Mindfulnessyoga samt koppla av på vårt nya fina spa. "Söndag med Mindfulness & spa" finns tillgängligt utvalda söndagar under 2014 och innefattar söndag till måndag 19-20 jan, 16-17 mars och 6-7 april 2014.
Under din vistelse får du även prova på Mindfulnessyoga samt koppla av på vårt nya fina spa. "Söndag med Mindfulness & spa" finns tillgängligt utvalda söndagar under 2014 och innefattar söndag till måndag 19-20 jan, 16-17 mars och 6-7 april 2014.
